Cuando la preocupación se convierte en enfermedad
El trastorno de ansiedad cronificado aparece cuando las inquietudes del día a día nos sobrepasan y no las podemos controlar. Es entonces cuando se instala la ansiedad, el pánico, la fatiga, la irritabilidad, el insomnio o la depresión que con frecuencia se manifiesta con problemas físicos. Con la rutina diaria arrastramos inquietudes de todo tipo: … Seguir leyendo
Quan la preocupació es converteix en malaltia
Us proposo per aquest 2017 alguns reptes com: – La pràctica de la respiració conscient. -Fer algun tipus d’exercici adequat a les vostres necessitats. -Observar,escoltar i veure quin efecte tenen les nostres paraules. El trastorn d’ansietat generalitzada apareix quan les inquietuds del nostre dia a dia son excessives i no les podem controlar. Aleshores s’ … Seguir leyendo
Sólo pregúntate: ¿qué tal me sienta esta relación?
A continuación os recomiendo la entrevista de La Contra de La Vanguardia del 8 de octubre a Jean-Charles Bouchoux, especialista en la perversión narcisista. «Tengo 54 años. Nací en Rodez y vivo en Montpellier. Soy psicoanalista, psicoterapeuta y escritor. Vivo en pareja y compartimos seis hijos. ¿ Derechas, izquierdas? ¡Todo lo binario es erróneo! Creo en … Seguir leyendo
Cultivar emociones positivas
“Vuestro amor a vosotros mismos hace de vuestra soledad una cárcel” Friedrich Nietzsche, propone El cultivo de uno mismo. Cultivar emociones positivas Observar nuestras emociones y colocarlas positivamente, nos abre a los demás y a una vida más plena; nos permite enfocamos en lo que funciona para hacerlo crecer, nos centramos en lo que nos … Seguir leyendo
Vacaciones
¡Hola Amigos! Parece ser que ha llegado el verano y también las ganas de tomarnos un respiro… Es el momento deseado, para disfrutar de momentos mas relajados y posiblemente para algunos, poder escapar a otros entornos que nos aproximan a la naturaleza, ya sea, el campo, la montaña o la playa. En cualquier caso, todo … Seguir leyendo
La vida te lo puede robar todo menos una cosa: la actitud!
A continuación reproduzco una interesante entrevista a Andrés Aljure, instructor de felicidad laboral, que apareció en la Contra de La Vanguardia el 6 de mayo. Hay empresas felices y empresas infelices? En unas las relaciones interpersonales comportan bienestar a sus empleados, y en otras malestar. La felicidad sopla donde quiere… No, es un compromiso entre tu … Seguir leyendo
Seguimos desesperados por agradar
Podríamos decir que nuestra sociedad, basada en el consumo, ha creado un sistema de caducidad que afecta de forma sistémica. Si trasladamos esta afirmación al mundo de las relaciones, podríamos decir que, esta influencia, más un sin fin de referentes que se han desvanecido están creando un entorno de incertidumbre que entorpece para crear vínculos … Seguir leyendo
Las personas con Resiliencia
La resiliencia es la capacidad que tienen las personas para seguir evolucionando y seguir creciendo, a pesar de haber sufrido acontecimientos adversos o incluso haber pasado por experiencias dolorosas que les han podido causar algún tipo de trauma. La capacidad de resiliencia hace aflorar en las personas cualidades y recursos propios que con anterioridad a dicha experiencia, no … Seguir leyendo
Ganadora del Concurso de Sant Jordi
Nuestra ganadora ya tiene su ejemplar de Coaching Familiar, en esta entrada podéis leer su bello e inspirador relato, Ave Fénix. Muchas gracias a tod@s por participar. ¡Hasta el próximo concurso! Montse Urpí
Sobre la tendresa
Comparteixo amb vosaltres un article per Pere Reixach que apareix al Diari de Girona (2/5/2016). La tendresa és una de les emocions amb major perdurabilitat, fruit de l’experiència personal i del que aprenem de la vida de qui ens envolta. Amb aquest article estic segura que podràs aprendre -o recordar- alguna cosa de tú mateix: … Seguir leyendo
Montse Urpí - Coach 